Terapias complementarias: Respiración, relajación y meditación en el colegio

          El día 10 de Octubre, después del claustro de profesores, Jose Luis Usero, compañero del Ampa, junto con varias madres de nuestro Colegio impartieron una sesión formativa sobre Terapias complementarias (respiración, relajación y meditación) donde los docentes del colegio pudieron comprobar los beneficios que comporta realizar actividades de relajación y meditación , para poder trasladarlas al aula.

   Con ello se pretende ofrecer a los maestros y maestras del colegio una herramienta de apoyo para aplicar con nuestros  hijos e hijas, pero también una ayuda para la relajación  y bienestar personal.

       Está comprobado que la relajación y la meditación disminuye el estrés del alumnado y profesorado y les ayuda a alcanzar una buena salud psicofísica. 

    Además, con su práctica habitual se desarrolla la inteligencia emocional y mejoran las habilidades cognitivas como la atención o la memoria. Así mismo, cuando se introducen actividades de respiración, silencio, calma, u otras, se comprueba una disminución de los conflictos mejorando el clima del aula y la convivencia en los centros. Pero va más allá, la relajación y la meditación suponen un excelente y oportuno medio para el crecimiento personal y el desarrollo de la dimensión interior del alumnado y docentes.

    Desde el Ampa La Estrella queremos agradecer a Paqui Rodríguez, Carmen Muñoz y Belén Camacho y de nuestro compañero José Luis Usero por llevar a cabo esta actividad, unos magníficos profesionales cualificados en esta materia complementaria.

¡¡Gracias!! 

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